SUNDHEDSGUIDEN

Din krop. Vores 40 års erfaring.

Råd og indsigt fra Wellvitas helsevejledere - siden 1983.

Muskelmasse hos kvinder: hvad er normalt, og hvordan bevarer du den?

Har du lagt mærke til, at indkøbsposerne føles tungere, end de gjorde for ti år siden? Eller at det kniber lidt mere med at rejse sig fra havestolen? Du er langt fra alene. Fra omkring 40-års alderen begynder vi alle stille og roligt at miste muskelmasse - og for kvinder tager det ofte ekstra fart efter overgangsalderen. Den gode nyhed er, at du kan gøre rigtig meget for at bevare både styrke og smidighed højt op i årene.

5 min læsetid · 23. June 2026

Udvalgt til dig

Søvn og stress

Find hjælp til...

Led og bevægelighed

17 artikler

Søvn og stress

11 artikler

Mave og fordøjelse

11 artikler

Overgangsalder

10 artikler

Mænd 50+

18 artikler

Skønhed

19 artikler

Hjerne og energi

3 artikler

Immunforsvar

4 artikler

Vitaminer og mineraler

15 artikler

Mest læste artikler

1

Guide til Mænd med Rejsningsproblemer: Forstå, Behandle og Forbedre din Erektion 2

Hvad er forskellen på slidgigt og leddegigt? 3

Uro i benene om natten: Årsager, symptomer og naturlig lindring 4

Træt i benene? 5

Husråd mod luft i maven: 9 simple ændringer du kan foretage fra i dag 6

Kom af med oppustet mave hurtigt 7

Hvorfor sover jeg dårligt? - 13 årsager til dårlig søvn

SÆSON · SOMMER 2026

Tilskud til sommeren

De bedste øvelser til at holde leddene i form Mod væskeophobning i kroppen: Stor guide Hvordan kommer jeg af med appelsinhud? Din vej til lette og pæne ben Aktiviteter der er hårde ved leddene