- Leveres inden for 1-2 hverdage
Ordrer afsendes inden kl. 14 i hverdagene
Ofte stillede spørgsmål
Hvad hjælper Mega B Complex med?
Mega B Complex indeholder alle 8 B-vitaminer plus vitamin C. B-vitaminerne bidrager til et normalt energistofskifte, nervesystemets normale funktion, og til at mindske træthed og udmattelse. Vitamin C bidrager til immunsystemets normale funktion og beskytter cellerne mod oxidativt stress. Produktet kan ikke "give dig mere energi", "kurere træthed", eller "forbedre dit humør" - det understøtter kun normale funktioner hos raske personer. Ved vedvarende træthed, humørproblemer eller andre symptomer skal du søge læge for udredning af underliggende årsager.
Kan Mega B Complex kurere min kroniske træthed eller udmattelse?
Nej. B-vitaminer og vitamin C bidrager til at mindske træthed og udmattelse, men kun hos personer med dokumenteret vitaminmangel. Produktet kan ikke kurere kronisk træthedssyndrom (ME/CFS), behandle depression, eller erstatte søvn og hvile. Kronisk træthed har mange årsager: jernmangel eller anæmi (hyppigst hos kvinder - kræver blodprøve med hæmoglobin og ferritin), B12-mangel (især hos ældre, vegetarer, personer med mavesækksproblemer - kræver blodprøve), skjoldbruskkirtelforstyrrelser (hypotyroidisme - kræver TSH-blodprøve og behandling med thyroxin), søvnapnø (snorken + træthed - kræver søvnundersøgelse og CPAP-behandling), depression eller angst (kræver psykologisk behandling og evt. antidepressiva), kroniske sygdomme (diabetes, hjertesygdom, nyresygdom, kræft), medicinske bivirkninger (sovemedicin, antidepressiva, blodtrykmedicin), og simpel søvnmangel eller dårlig søvnhygiejne (8 timer søvn nødvendigt for de fleste voksne). Ved træthed der varer over 3 måneder trods tilstrækkelig søvn, søg læge for udredning.
Hvor hurtigt virker Mega B Complex, og hvor længe skal jeg tage det?
Ved dokumenteret B-vitaminmangel kan du opleve forbedring efter 2-4 uger med daglig indtagelse (energiniveau, humør, nervefunktion). Ved ingen mangel vil du sandsynligvis ikke mærke nogen forskel. B-vitaminer er vandopløselige (undtagen B12), så kroppen udskiller overskydende mængder i urinen - derfor er "mega-doser" typisk spild. B12-oplagre kan være udtømt (især hos vegetarer/veganere) og kræver måneder at genopbygge. Folsyre-mangel (B9) kan tage 8-12 uger at normalisere. Hvis du ikke mærker forbedring efter 2-3 måneder, har du sandsynligvis ikke vitaminmangel, og produktet vil ikke hjælpe yderligere. Overvej blodprøve (B12, folat, homocystein) for at bekræfte om du har mangel.
Skal jeg tage Mega B Complex hvis jeg er vegetar eller veganer?
Vegetarer og især veganere har øget risiko for B12-mangel, da B12 kun findes i animalske produkter (kød, fisk, æg, mælk). B12-mangel udvikles gradvist over 2-5 år og kan give: træthed og svaghed (anæmi), nerveskader (snurren i hænder/fødder, balanceproblemer, hukommelsesbesvær - kan være irreversibel hvis ubehandlet), humørændringer (depression, irritabilitet), og forvirring hos ældre. Veganere SKAL tage B12-tilskud (mindst 10 µg dagligt eller 2000 µg ugentligt) eller spise B12-berigede fødevarer. Vegetarer bør overveje B12-tilskud hvis de spiser få mælkeprodukter/æg. Andre vitaminer kan typisk fås gennem plantebaseret kost: jern (bælgfrugter, grønt, husk vitamin C for bedre optagelse), omega-3 (hørfrø, valnødder, alger), D-vitamin (sol + tilskud om vinteren), zink (nødder, kerner, fuldkorn), og protein (bælgfrugter, tofu, quinoa). Overvej blodprøve (B12, ferritin, D-vitamin) årligt ved vegansk kost.
Kan B-vitaminer hjælpe mit nervesystem og koncentration?
B1, B2, B3, B6, B7 og B12 bidrager til nervesystemets normale funktion. B5 bidrager til normal mental ydeevne.
