Hvordan kommer jeg af med appelsinhud?

Appelsinhud – også kaldet cellulite – er et velkendt hudproblem, der især rammer kvinder over 50. Men alle kan få det. Faktisk antages det, at op mod 90 procent af alle kvinder får appelsinhud på et tidspunkt i deres liv.Tilstanden viser sig ved uregelmæssigheder og små fordybninger i huden, der kan minde om overfladen på en rynket appelsin. Fremfor at dække hele huden, ses det på områder på størrelse med en hånd, sommetider mindre. Appelsinhuden opstår ofte som følge af fedt, der hober sig op under huden, indtil derkommer synlige fordybninger og udstrækninger. Det er ikke noget farligt, mende flestevil helst undgå appelsinhud, fordi det kan være et kosmetisk problem. Og når først man har det, er det svært at finde en kur mod sin appelsinhud. 

Det er stadig uklart, hvorfor vi får appelsinhud, men det antages, at faktorer såsom køn, overvægt, arvelighed og alder påvirker ens sandsynlighed for at få appelsinhud. Her er, hvad vi ved:  

• Kvinder er mere tilbøjelige til at få appelsinhud end mænd, fordi de naturligt har mere fedt på kroppen. Desuden skaber kvinders hormonelle forandringer ændringer i hudens bindevæv.  
• Kvinders øgede risiko for appelsinhud betyder dog ikke, at mænd går fri: Alle kan få appelsinhud.  
• Hvis du er overvægtig, er chancen for at få appelsinhud størst. Øget fedt gør det lettere for huden at blive krøllet og appelsinagtig. Så du kan, til en vis grad, undgå appelsinhud ved at tabe dig. 
• Appelsinhud kan i nogle tilfælde hænge sammen med venefunktionen. Fungerer den ikke optimalt, kan det påvirke hudens udseende.  
• Huden mister elasticitet med alderen og bliver poset og ujævn. Appelsinhud forekommer derfor hyppigere hos ældre end hos unge.  

Appelsinhud har det med at sætte sig på de kropsdele med mest fedt. Det gælder f.eks. lår og baller - og nogle kvinder oplever sågar at få appelsinhud på brysterne. Derfor er det noget, man særligt lægger mærke til i de varme måneder, når man trækker i sommertøjet.Dog er det forskelligt fra person til person, og mens mange får appelsinhud påballerne eller lårene, døjer andre med appelsinhud på maven og overarmene. Selvom kvinder har størst chance for at få appelsinhud, får mænd detogså i ny og næ– og det kan være mindst lige så generende, særligt fordi der er mindre kendskab til det. 

Appelsinhud rammer bredt, og jo ældre du bliver, desto sværere bliver det at undgå appelsinhud, især hvis du er kvinde. Men den gode nyhed er, at du ikke er alene om det. Selvom det kan føles som om, at man er den eneste i verden med appelsinhud, vrimler det med mennesker, der frygter at vise huden frem, fordi denligner appelsinskrald. Pludselig er det knapt så sjovt at rende rundt på stranden i badetøj om sommeren, og man har lyst til at pakke huden væk. Appelsinhud påvirker selvtilliden. Det er en tilstand, der får mange til at spørge: Hvordan kommer jeg af med appelsinhud?

Hvordan slipper man af med appelsinhud? Dét spørgsmål har mange stillet sig selv i årenes løb, men desværre er der ikke noget fyldestgørende svar. For sandheden er, at der findes mange årsager til folks appelsinhud. Der er dog 4 livsstilsændringer, du kan forsøge dig med:

Hvis din appelsinhud endnu ikke er ”brudt ud”, er du sikkert nysgerrig efter at vide, om der er en chance for, at du kan undgå appelsinhud – eller ligefrem forebygge det. Mens de fleste nok ville foretrække noget nemt og enkelt, kræver forebyggelse af appelsinhud en smule arbejde. Der findes nemlig ikke én bestemt ting, du kan gøre, for at undgå appelsinhud, men ved at følge rådene ovenfor giver dudin hud de bedste betingelser. 

Der florerer mange myter om, hvorfor man får appelsinhud, og hvordan man slipper af med det. Men det er ikke alle, man skal tage for gode varer. Tag et kig på listen herunder, og bliv klogere på, hvad der er fup, og hvad der er fakta.  

Mænd kan ikke få appelsinhud – fup 

Det er et faktum, at kvinder er mere tilbøjelige til at få appelsinhud end mænd. Men det betyder ikke, at mænd slipper helt udenom. Appelsinhud kan ramme alle.  

Det er kun overvægtige, som får appelsinhud – fup 

Myten om, at slanke mennesker ikke kan få appelsinhud er falsk. Dog er det rigtigt, at appelsinhud ikke ses ligeså tydeligt hos slanke personer.  

Hudplejende creme kan fjerne appelsinhud – fup 

Du vil sikkert støde på mange hudplejeprodukter, der hævder, at de virker mod appelsinhud. Men det er usandsynligt, at de kan fjerne din appelsinhud.  

Alder har intet at skulle have sagt, når det gælder appelsinhud – fup 

Det er desværre en realitet, at huden mister spændstighed og elasticitet med alderen. Og det kan appelsinhud godt lide.  

Motion og sund kost kan hjælpe med at reducere appelsinhud – fakta 

Selvom det måske ikke er muligt at slippe helt af med appelsinhud, kan motion og sund kost gøre en mærkbar forskel. Det skyldes, at overvægt ofte bidrager til og forværrer appelsinhud. Så det kan snildt betale sig at smide de ekstra kilo.